Информационно-образовательный
портал для врачей

Авангард научно-
практической мысли

Портал для профессионального общения врачей. Обсуждение клинических случаев, научные статьи, медицинские новости, обзоры специализированной литературы.

Авторизация участника


Профилактика остеопороза

По решению Всемирной организации здравоохранения, 20 октября объявлено Всемирным днем борьбы с остеопорозом. Целью этого дня является повышение осведомленности общества о профилактике, диагностике и лечении остеопороза.

С возрастом риск повреждения костно-мышечной системы становится выше и опаснее. Виной тому происходящие в организме процессы, которые могут перерасти в сложное и опасное заболевание под названием остеопороз. Болезнь входит в десятку важнейших хронических заболеваний человечества и находится на четвертом месте по социально-экономической и медицинской значимости после сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Этот недуг известен человечеству с древних времен. Типичные изменения костно-мышечного аппарата были обнаружены еще на останках североамериканских индейских племен, датированных 2500 годом до н. э. В музее инков в Перу есть экспонат костей с данным заболеванием.

Несмотря на то что проблема лечения этой болезни изучается уже в течение 150 лет, она остается хронической и по сей день. Именно поэтому врачи рекомендуют сосредоточиться на профилактических мерах.

О превентивных мерах рассказывает кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Инга Евгеньевна Попова: «Одним из основных направлений профилактики остеопороза является обеспечение адекватного потребления солей кальция и витамина Д, так как это способствует поддержанию плотности костной ткани. Для улучшения всасывания кальция и поддержания здоровья костей необходим витамин Д. Недостаток этого витамина играет важную роль в развитии остеопороза, а также множества других значимых хронических заболеваний, включая сахарный диабет 2-го типа, некоторые виды рака, сердечно-сосудистые заболевания, аутоиммунные и инфекционные болезни».

Дефицит витамина Д обычно является результатом недостаточной инсоляции солнечными лучами или недостаточного поступления его с пищей. Стоит отметить, что только 20% этого витамина поступает из пищи, остальные 80% синтезируются в коже под действием ультрафиолетового света В-диапазона. В списке причин, способствующих развитию дефицита, обсуждается и тот факт, что люди стали больше работать в закрытых помещениях и не имеют возможности ежедневно бывать на солнце, создавая таким образом, запас витамина Д.

Список продуктов, содержащих витамин Д в необходимом количестве, очень ограничен, поэтому его получение из пищи затруднительно. Наиболее богаты витамином Д жирные сорта рыбы (сельдь, скумбрия, лосось), а в растительных и молочных продуктах и также в яйцах он содержится в небольшом количестве. Дополнительный прием витамина Д является неотъемлемой частью профилактики и лечения остеопороза, так как это способствует усвоению кальция и укреплению костей.

Помимо полноценного питания, для сохранения здоровья костей, также необходима двигательная активность, отсутствие вредных привычек и ожирения, профилактика травматизма и своевременная диагностика.

Чтобы читать и оставлять комментарии, необходимо войти.